Холестерин

Холестерин представляет собой жироподобное вещество которое необходимо нашему организму. Да, холестерин нужен для нормального обмена веществ. Многие люди ошибаются, утверждая, что чем меньше уровень холестерина в крови тем лучше. Подобные утверждения грубая ошибка, в человеческом организме холестерин должен присутствовать обязательно, и в той норме в которой необходим. Стоит отметить, что определенной нормы не существует, каждый организм индивидуальная биологическая система, следственно норма холестерина у всех разная. Существуют общие нормы от которых отталкиваются врачи во время установления диагноза.

Холестерин может измеряться в разных единицах как в ммоль/л так в мг/дл.

Плохой и хороший холестерин

Слишком высокий уровень холестерина в крови действительно опасен для здоровья, но это не значит, что его вообще не должно быть. Различают два вида холестерина, так называемый плохой и хороший. Плохой холестерин негативно сказывается на здоровье при обильном количестве в организме, и может привести к самым плачевным последствиям, даже к инсульту.

Данный вид холестерина оседает внутри артериальных стенок, соединяется с некоторыми видами белка и превращается в жироподобные комплексы, которые негативно влияют на здоровье. Плохой холестерин попадает в наш организм, как правило, с едой либо же вырабатывается организмом самостоятельно. В свою очередь хороший холестерин позитивно сказывается на здоровье, и принимает участие в обмене веществ которые жизненно необходимы. Хороший холестерин влияет на вырабатывания гормонов, нормальную циркуляцию крови в организме, а также выводит из организма плохой холестерин. Главной функцией хорошего холестерина является избавления организма от плохого. Повысить уровень хорошего холестерина различного рода пищей невозможно, он вырабатывается исключительно печенью. Повлиять на уровень хорошего холестерина в крови может лишь бокал белого вина. Но стоит отметить, что всего лишь один бокал не больше. Что касается плохого холестерина, так снизить его концентрацию в крови помогут физические нагрузки. Если человек употребил пищу с большой концентрацией холестерина рекомендуется заняться физическими упражнениями, поскольку активная работа мышц способствует выводу плохого холестерина из организма.

Профилактика высокого уровня холестерина

Человек с повышенным уровнем холестерина в крови может жить и не подозревать, что в его теле излишняя концентрация жироподобного вещества, поскольку данное заболевание не сопровождается какого-то рода выразительными симптомами. Поэтому для профилактики раз в год необходимо посещать поликлинику и сдавать анализы на проверку холестерина, ведь если не начать понижать уровень холестерина в крови до соответственной вашему организму нормы, бездействие может плачевно закончиться для вас. Чрезмерное количество холестерина в первую очередь развивает атеросклероз и сказывается на сердце, поэтому инсульт может застать вас в расплох.

Повышению уровня плохого холестерина в крови способствует не только пища, но и вредные привычки. Поэтому если вы склонные к курению, чрезмерному употреблению алкоголя, вам в первую очередь необходимо посещать больницу и внимательно следить за уровнем холестерина в крови. Тоже самое касается людей с различного рода заболеваниями сердца, а также всех пожилых людей.

Норма холестерина

Если норма холестерина для каждого организма индивидуальна, как тогда врачи определяют, что человеку необходимо понижать уровень холестерина? Все дело в том, что существуют общие статистические нормы, от которых врачи отталкиваются во время составления диагноза. Как правило, отклонения от нормы небольшие, поэтому поставить диагноз можно. По статистике нормальный уровень общего холестерина в крови как у женщин, так и у мужчин одинаковый и составляет 3,6 до 5,2 ммоль/л. Концентрация же плохого и хорошего холестерина отличается.

Нормализовать уровень холестерина в крови не сложно, достаточно избавиться от вредных привычек, начать питаться правильно, не переедать. В общем необходимо вести здоровый образ жизни и начать заниматься спортом, как упоминалось выше различного рода физические нагрузки способствуют выводу плохого холестерина из организма, поэтому заниматься спортом обязательно если вы хотите избавится от проблемы быстро и эффективно.