Иммунитет

Иммунитет – сопротивляемость защитных клеток (лимфоцитов) к чужеродным микроорганизмам и агентам; невосприимчивость организма к каким-либо инфекционным болезням, перенесенным ранее. Иммунная система обеспечивает сохранение организма на оптимальном уровне, защищая его от действий вредоносных агентов и поддерживая относительное постоянство внутренней среды (крови, лимфы и т.д.).

Зачем поддерживать и улучшать иммунитет:

Иммунная система борется с болезнями; поддерживает нормальную деятельность организма и оптимальное функционирование всех систем. Другими словами, именно иммунитет защищает тело человека от вмешательств извне: без иммунитета человек не прожил бы и дня, ввиду ежедневного попадания в организм бактерий и микробов, пагубно влияющих на его работу.
Важно поддерживать иммунитет, так как если здоровье человека в целом в плохом состоянии, то любая, даже самая незначительная болезнь, может привести к серьезным последствиям только из-за того, что иммунная система не в состоянии побороть чужеродные агенты.

К примеру, если иммунитет не способен быстро справиться с обычной простудой, то она может перейти в более серьезную форму, которую нужно будет лечить антибиотиками и другими медикаментами. Антибиотики, в свою очередь, также очень пагубно влияют на иммунитет: борясь с вредоносными микроорганизмами, они убивают и полезные здоровые клетки, в связи с чем общая сопротивляемость организма падает. Другими словами, плохой иммунитет является предпосылкой развития серьезных заболеваний, лечение которых вредит иммунитету еще больше.

Механизм работы иммунной системы

Алгоритм действий разнится в зависимости от вида иммунитета. Последний бывает врожденным (с самого рождения в крови присутствуют антитела) и приобретенным (развивается после того, как человек перенес инфекцию). В первом случае, проходит несколько дней, прежде чем иммунитет среагирует на раздражители, во втором – совсем немного времени.
После того как в организм попадает инородная бактерия, вирус или паразит, какой-либо антиген (молекула, способная вызывать иммунную реакцию организма) «узнает» вредоносные клетки и вызывает продукцию антител В-клетками. Антитела атакуют и нейтрализуют возбудителей болезни. Если речь идет о вирусе, антитела препятствуют его проникновению в здоровые клетки организма, но, в случае если вирус уже проник внутрь клетки хозяина, антитела начинают уничтожать зараженные клетки вместе с вирусом.
Есть еще такое понятие, как клеточный иммунитет: фагоциты (специализирующееся клетки, что способны поглощать и разрушать микробы, вредоносные клетки, органические и неорганические частицы), циркулируя в крови, поглощают все вредоносные микроорганизмы, чужеродные клетки и ядовитые вещества, не давая им навредить организму.

Защита иммунитета

Токсины, попадающие в организм вследствие употребления алкоголя и курения, – яд, а значит, с ними борется иммунная система. Такая систематическая борьба существенно ослабляет функционирование иммунитета.
Правильное здоровое питание означает попадание в организм всех веществ, необходимых для его отменного функционирования, а значит и положительно влияет на иммунную защиту оного. Устойчивость организма к болезням обеспечивают иммуноглобулины, которые являются белками по своей природе, а для их синтеза нужны аминокислоты. Ни в коем случае нельзя исключать жиры из рациона питания: стенки клеток лимфоцитов, макрофагов и всех прочих состоят из липидов, в том числе и холестерина. Питание должно быть здоровым и сбалансированным.

Физическая активность позитивно влияет на иммунитет: в кровь вбрасываются гормоны, что слегка меняет ее химический состав, активизируя кроветворение и иммунитет, что является причиной быстрого обновления и омоложения состава лейкоцитов, обеспечивающих иммунную реакцию.
Нельзя сказать, что на иммунитет влияют лишь конкретные факторы: состояние защитной системы организма скорее является комплексным показателем питания, физической активность, количества стрессов и прочих факторов, которые, так или иначе, влияют на организм.