Табакокурение

Табачная зависимость – синдром, характеризирующийся ростом толерантности к никотину, развитием абстиненции (ломки) при отказе от курения.

В чем скрыта опасность курения?

Попадая в кровь, никотин вызывает реакцию рецепторов, а в мозгу выделяется дофамин – вещество, также известное как гормон удовольствия. Суть в том, что попадание никотина в кровь провоцирует выделение дофамина, который приносит ощущение удовлетворения, тем самым формируя условный рефлекс.

На первом этапе курения, когда организму еще непривычно такое поступление никотина в кровь увеличивается активность дофаминовых нейронов, из-за чего человек чувствует расслабление, повышение трудоспособности и концентрации. После привыкания, когда условный рефлекс уже сформировался, активность нейронов повышается еще до начала процесса курения. Другими словами ожидание порции никотина провоцирует те же ощущения, которые дарило выкуривание сигарет, но само курение более не стимулирует нейроны: человек чувствует себя более спокойным и собранным просто потому, что уже привык так себя чувствовать после курения.

Помимо воздействия дофамина также отмечается повышение толерантности к никотину. Если изначально человеку достаточно было сигареты в несколько часов чтобы чувствовать себя хорошо, теперь ему хочется увеличить количество сигарет до 2-3 в час.

Сформировавшийся условный рефлекс «вынуждает» человека пойти курить, а повышение терпимости к никотину становится основной причиной постоянного увеличения числа выкуренных сигарет.
Следует отдельно отметить, что дофамин, являясь фактором внутреннего подкрепления, который участвует в формировании условных рефлексов (он является своеобразным «вознаграждением» организма за хорошую обучаемость), участвует также в формировании наркотической зависимости (амфетамин стимулирует выброс дофамина, а кокаин – повышение его концентрации в крови). Можно сделать однозначный вывод, что курение – один из многих видов зависимости, которые необходимо лечить.

Последствия табакокурения

В состав табачного дыма входит окись углерода (угарный газ, не имеющий запаха или цвета, вызывающий удушье и смерть). Попадая через легкие в кровь, угарный газ связывает гемоглобин, находящийся в эритроцитах, функция которого – транспортировка кислорода ко всем тканям организма. Постоянная, даже самая минимальная кислородная недостаточность проявляет себя в поражении сосудов и сердца, повышении кровяного давления, из-за чего сосуды сужаются, сердце ускоряет свою роботу, чтобы исправить положение, из-за чего расширяется. Кроме того, курение способствует увеличению уровня холестерина в крови: жиры откладываются, закупоривая артерии, а соответственно провоцируя инфаркт миокарда.


Наиболее смертоносным раком можно считать рак легких: от него умирает большее количество людей, нежели от любого другого вида. Приблизительно в 90% случаев рак легких обусловлен постоянным и длительным курением: в легких накапливаются смолы, мешающие их нормальной работе. Более часто курильщиков поражают легочная эмфизема и легочный бронхит. Их основные симптомы: кашель, боли, одышка.
Вследствие курения стимулируется секреция соляной кислоты, которая разъедает защитный слой желудка, провоцируя развитие язвенной болезни. Курение провоцирует болезни сосудов, гортани и полости рта, мозга и других органов. Вероятность рождения здоровых детей у курильщиков в несколько раз меньше, нежели у некурящих.

Лечение и профилактика табачной зависимости

Полностью вылечить табачную зависимость непросто. Нужна не только мотивация, но и поддержка, желательна также помощь профессионального психолога или врача, занимающегося лечением зависимостей. Проблема в том, что перед лечением нужно сначала выяснить, развита ли психическая зависимость больше чем физическая и, исходя из этого, назначать лечение.
Это может показаться странным, но необходимо обязательно заниматься профилактикой табачной зависимости: пассивное курение практически настолько же плохо влияет на организм, как и активное. Даже если вы не курите, вы вдыхаете табачный дым на улице. Ешьте больше ягод и фруктов ярких цветов (они богаты антиоксидантами), пейте много воды и зеленого чая (они выводят вредные вещества из организма). Постарайтесь чаще бывать на природе, чтобы дать организму возможность очиститься с помощью чистого воздуха и долгих прогулок.