Что влияет на сохранение памяти до глубокой старости

Ноябрь 12 | Теги: ,

Современная наука делает достаточно интересные открытия касательно сохранения памяти в преклонном возрасте. Выяснилось, что даже при наличии патологии мозга, такой как болезнь Алоиса Альцгеймера, можно сохранять память в идеальном состоянии. И разум с логическим мышлением вместе с ними.

Итак, как сохранить мозг, а вместе с ним и все его жизненно важные функции? Достаточно просто на самом деле.

Специалисты рекомендуют чаще заниматься собой, жить позитивно и выполнять некоторые упражнения. К примеру, каждое утро, после пробуждения необходимо массировать пальцы как минимум три минуты. Затем большими пальцами рук по очереди давить на подушечки остальных пальцев.

Хороши для тренировки мозга и перебирания чёток, занятия, что требуют функционирования мелкой моторики. Отлично работают и стандартные упражнения для глаз: круговые движения, взгляды с стороны, вверх-вниз. При этом важно, чтобы положение головы оставалось неподвижным.



Очень полезно для сохранения памяти и активности мозга петь. Неважно, что у Вас может не быть слуха и голоса. Пойте для себя, а не для окружающих. Равно как и танцуйте, разве что не размахивайте руками.

Очень полезны и прослушивания музыки с запоминанием мелодий.

[uptolike]