Доказана польза экстракта зеленого чая

Ноябрь 2 | Теги:

Зеленый чай является первым травяным чаем, который стали заваривать приблизительно с 2700 г. до н.э., и его уникальное воздействие на организм человека делают его популярным в течение последних 4700 лет.

Интересно, что большинство распространенных типов чая (зеленый, черный, желтый, белый) – все из того же растения, камелии Sinensis (ла. Camellia Sinensis). Различия в конечном продукте зависят от способа обработки листочков. Зеленый чай обрабатывается осторожно, чтобы свести к минимуму окисление, поэтому многие из его самых полезных соединений остаются нетронутыми.

Зелёный чай помогает бороться со старением и воспалениями, а также защищает ваше сердце, являясь отличным источником катехинов и флавоноидов. Катехины также могут противостоять высокому кровяному давлению.

Зеленый чай также содержит аминокислоты, строительные блоки белков для вашего тела. Теанин является наиболее распространенной аминокислотой в зеленом чае, составляя 1-2% от сухого веса листьев. Он способствует расслаблению, повышая уровень альфа-волн и способствуя медитативному состоянию сознания. Теанин также может облегчить симптомы ПМС.



Зеленый чай также может помочь вам сжигать жир, увеличивая общий расход энергии на 4% в сутки.

Исследования показывают, что экстракт зеленого чая работает так же хорошо, как и свежий зелёный чай, так что если вам не нравится сам напиток, вы всегда можете воспользоваться биодобавками на его основе.

[uptolike]