Как избавиться от тяги к спиртному

Январь 11 | Теги: ,

Период новогодне — рождественских праздников – это еще и время бурных застолий. И каждому человеку, участвующему в бурных возлияниях, очень важно не перейти ту невидимую грань, через которую начинается очень опасное заболевание – алкоголизм. Чтобы предупредить развитие болезни, необходимо уметь побороть в себе неумеренную тягу к спиртному.
Естественно, пьянство – огромная медицинская и социальная проблема. И для того чтобы ее побороть, важно говорить о ней еще на психологической стадии возникновения. Ведь на ранней стадии алкоголизм очень коварный, поскольку больной не может четко выделить границу, за которой наступает уже болезнь. Большинство психологов считает, что признаки перехода за эту невидимую грань такие:

• регулярность выпивок;

• уверение пьющего, что он может бросить пить когда угодно;

• наличие тяжелого похмельного синдрома по утрам с психическими изменениями, такими как депрессия, утрата целей в жизни, иногда чувство близкой смерти;

• человеку кажется, что все проблемы исчезнут, если будет алкоголь.

Далее болезнь начинает обостряться. Что за этим стоит – известно каждому. Развивается целый «букет» болезней, при которых поражаются все жизненно важные органы. Поэтому так важно преодолеть порочную тягу к алкоголю и начать новую, трезвую жизнь.
Итак, если вы начали наблюдать у себя или у близких признаки надвигающейся беды, нужно обратить внимание на такие меры по спасению:

1. Вам нужно найти близкого помощника – человека, который может вам помочь благодаря собственному примеру. И дело здесь в том, что такой человек своим полезным примером «непьющего» будет способствовать выработке у вас положительной установки именно на то, что не пить – лучше, чем пить.

2. Обязательно необходимо обратиться к профессионалу за помощью.

3. Настройтесь на перемены: в жизни они обязательно случатся, и для того чтобы жизнь поменялась, вовсе не обязательно употреблять алкоголь.

4. По возможности поменяйте на время место жительства.

5. Иногда необходимо сменить работу, род занятий. Необходимо, чтобы ритм вашей жизни был более интенсивным.

6. Для решения проблем с алкоголем можно использовать опыт других.

7. Необходимо научиться контролировать стрессовые ситуации.

8. Не отказывать себе в маленьких радостях жизни.

Помните, что алкоголизм гораздо проще предупредить, чем лечить.