Как не стать лунатиком! Последние факты о сомнамбулизме

Ноябрь 16 | Теги: , ,

Сон — это не просто приятное и полезное время препровождение: он крайне важен для благополучия человека. Отсутствие достаточного количества сна заставляет нас чувствовать себя ужасно на протяжении всего дня, и наоборот: хороший ночной сон способствует ощущению бодрости и готовности к предстоящим событиям.

Ученые доказали огромные преимущества привычки хорошо высыпаться. Они обнаружили, что сон играет важную роль в функционировании иммунной системы, памяти, обмена веществ и способности к обучению. Но как же обстоит дело с так называемыми »лунатиками» — людьми, которые ходят во сне, либо совершают другие неосознанные действия? Испытывают ли они те же выгоды от сна, или чего-то недополучают?

Ходьба во сне (сомнамбулизм) является одним из расстройств сна семейства Parasomnia. Это явление возникает, когда человек встает на стадии медленного сна и выполняет некоторые действия, которые он предпринял бы, когда проснулся. Это могут быть безобидные виды деятельности, такие как сидение на кровати, либо «прогулка» в ванную или уборную. Однако, действия при сомнамбулизме в некоторых случаях способны представлять опасность для самого спящего или для его окружающих: описаны факты захватов, жестоких жестов и движений, и хуже того — причинения смерти.



Вот некоторые интересные факты о лунатизме:

— он часто встречается у детей в возрасте от 5 до 12 лет, но может случиться с человеком любого возраста;

— может быть симптомом синдрома органического мозга у пожилых людей;

— способен передаваться по наследству;

— ходьба в состоянии сна может длиться от 30 секунд до 30 минут;

— глаза человека при сомнамбулической ходьбе открыты, но зрение не то же самое, что при бодрствовании;

— лунатик демонстрирует слабую мимику и неуклюжие действия;

— проснувшись, человек не может вспомнить ни один из эпизодов лунатизма.

Что такое »сообщения во сне»?

Существует еще одно странное и необычное расстройство сна, которое в настоящее время подтверждено документально. Оно получило название »сообщения во сне», и выражается в периодических актах отправки бессвязных или полу-связных текстов сообщений друзьям, родственникам или знакомым, которые человек осуществляет в процессе сна, не осознавая, что он это делает. Такой вид сомнамбулизма может выражаться не только в рассылке текстовых сообщений, но и в телефонных звонках, причем инициатор действий не помнит о них после пробуждения. В большинстве случаев информация, передаваемая письмом или голосом, бессодержательна.

Так, в 2008 году в штате Огайо был проведен эксперимент, в ходе которого был зарегистрирован похожий инцидент рассылки во сне, получивший название «сонный e-mail-инг». Одна из участниц встала с постели, включила свой компьютер, открыла электронную почту и отправила три электронных письма, после чего вернулась в постель. Она сделала все это бессознательно, не выходя из состояния сна, и наутро ничего не помнила.

Почему такие вещи происходят?

По словам доктора Дэвида Кэннингтона, консультанта Мельбурнского Центра по изучению расстройств сна, если пациент страдает от недосыпа, то он вполне способен выполнять свои обычные моторные функции даже в спящем состоянии. Поэтому, если телефон такого человека, находясь недалеко от кровати, подает звуковой сигнал о входящем звонке или сообщении, спящий может автоматически взять его руки и набрать привычную комбинацию клавиш, сам того не осознавая. Иногда подобное полу-связное сообщение может вызвать проблемы.

Вот некоторые интересные факты о »сообщениях во сне»:

— это современный вид лунатизма, связанный с широким проникновением в обиход новейших средств коммуникации;

— встречается, в основном, среди подростков текущего поколения;

— начинается в возрасте от 9 до 17 лет;

— факт возникновения таких состояний имеет прямую зависимость от чрезмерного использования сотовых телефонов и прочих электронных устройств связи.

Каковы основные причины лунатизма и »сообщений во сне»?

— лишение сна, которое заставляет мозг работать нестандартно;

— крайние утомление и усталость;

— медицинские факторы, такие как повышенная температура тела, астма, аритмия и апноэ;

— психические расстройства, такие как панические атаки, стресс и множественные нарушения личности.

Основные методы избавления от последствий лунатизма и »сообщений во сне» заключаются в:

— получении достаточного количества сна;

— размещении на время сна телефонов и прочих средств связи как можно дальше от кровати;

— удалении из спальни всех предметов, которые могут представлять опасность.

В тяжелых случаях расстройств сна целесообразно обратиться к врачу, который подберет соответствующее лечение.

[uptolike]