Решайте кроссворды, проживете дольше и лучше

Ноябрь 13 | Теги: ,

Сегодня многие полагают, что разгадывание кроссвордов или головоломок, раскладывание пасьянса, а также игра в шашки или шахматы — это простое и доступное средство скоротать досуг или отвлечься от окружающей суеты. О пользе этих увлекательных занятий не знает практически никто! Оказывается, недавние исследования ученых показали, что люди, которые увлекаются такими занятиями, защищают себя от болезни Альцгеймера.

Данные исследования были представлены на международной конференции Ассоциации Альцгеймера в Копенгагене.

Они доказывают тот факт, что проведение досуга со стимулированием интеллекта и ускорением работы головного мозга способствует предохранению наиболее слабых структур мозга. А также стимулирует его когнитивные функции.



Те участники исследования, которые любят проводить свободное время за разгадыванием кроссвордов, игрой в шахматы или домино, показали наиболее высокие результаты в проводимых тестах на восприятие данных, способность к их обработке, обучению, а также в тестах на память. Учеными, представляющими Институт Альцгеймера и Исследовательский центр болезни Альцгеймера в Соединенных Штатах, было изучено 329 человек, средний возраст которых равен шестидесяти годам. Все привлеченные участники на момент проведения тестов были здоровы, но генетически предрасположены к возникновению болезни Альцгеймера. Кроме необходимого количества медицинских тестов и когнитивных оценок, испытуемые подверглись процедуре сканирования мозга. Исследователи выясняли у участников, какое время они проводят за чтением книг или газет, играют в развивающие игры или разгадывают кроссворды.

Участники, проводящие много времени за интеллектуальными играми, требующими высокой сосредоточенности и размышлений, показали лучшие результаты в тестах, несмотря на то, что обладали большей предрасположенностью к развитию болезни. Проведенные исследования позволили ученым придти к выводу, что при помощи интеллектуальных игр многие люди, подверженные риску развития болезни Альцгеймера, могут этот риск значительно снизить! Эксперты считают, что такие исследования носят лишь наблюдательный характер и не способны выявить причинно-следственные связи и объяснить, почему под воздействием тех или иных факторов в головном мозге происходят различные процессы. Но при помощи проведенных тестов можно установить факторы, которые влияют на деменцию и память.

Ученый из Исследовательского центра Альцгеймера в Великобритании сделал предположение, что существует определенный «когнитивный резерв», формируемый активным мозгом. Именно этот резерв помогает мозгу долгое время сопротивляться влиянию, которое оказывает на него заболевание.

Следует помнить, что при помощи интеллектуальных игр можно держать мозг в тонусе, но улучшать работу всего организма следует, присовокупив к разгадыванию головоломок правильное питание, физическую активность и отказ от вредных привычек!

[uptolike]