Убить печень легко. Определены самые вредные привычки

Ноябрь 11 | Теги: , ,

С возрастом организм всё чаще напоминает о себе тревожными симптомами. Привкус горечи во рту – это сигнал от печени о том, что ей нужна помощь. Несмотря на то, что печень обладает способностью к самовосстановлению, это не избавляет вас от необходимости заботиться о ней. А для этого следует знать, что любит и чего не любит наша печень.

Для сохранения здоровья печени следует воздержаться от:

• длительных приёмов пищи. Речь идёт о праздничных застольях, которые, как правило, сопровождаются постоянным сидением за столом. Уменьшить нагрузку на печень во время таких мероприятий поможет движение между переменой блюд. Старайтесь чаще вставать из-за стола, это улучшит кровообращение и пищеварение;

жирной пищи, острых приправ, маринованных продуктов, копчёного и солёного, уксуса, редьки, хрена, гусиного и утиного мяса, кислых ягод и щавеля, газированных и спиртных напитков, крепкого кофе и даже мороженого;

• самоназначения лекарственных препаратов. Перед тем, как выпить самостоятельно купленное лекарство, ознакомьтесь с инструкцией или проконсультируйтесь с врачом;

• энергетических напитков. Дело в том, что они содержат в себе целый комплекс активных веществ, сочетание которых создаёт для печени предельную нагрузку.




Если проблема с печенью всё же возникла, поможет этому органу восстановиться несложная диета. Для этого нужно исключить из рациона вышеперечисленные продукты, и сделать так, чтобы на вашем столе каждый день присутствовали, зелень, нежирное мясо и рыба. Очень хорошо скажется на здоровье печени сыр и кисломолочные продукты. А самым ценным продуктов в этом списке будет мёд, употреблять который следует по маленькой ложечке дважды в день.

[uptolike]