Все болезни от нервов или наоборот?

Ноябрь 11 | Теги: ,

Из-за постоянной спешки современному жителю мегаполиса не всегда удается выделить достаточное количество времени для полноценного отдыха. Но организму нет дела до того, что вы строите карьеру и задерживаетесь на работе — ему в любом случае необходим полноценный отдых.
Если вы постоянно лишаете себя 8 часов спокойного сна, не удивляйтесь, что усталость накапливается. Следите за режимом, выделяйте время не только для труда, но и для отдыха. А если возникают проблемы с засыпанием, отправляйтесь на небольшую прогулку перед сном, пейте чай с мятой либо выделяйте 10-20 мин для короткой медитации.

Как унять ПМС

Если вы не относитесь к числу счастливиц, знающих о ПМС только понаслышке, приступы раздражительности могут охватывать вас за несколько дней или даже за неделю до начала менструации. Смягчить этот эффект помогут лекарства: магний избавит от болезненных спазмов и успокоит нервы, а кальций справится с головными болями, неприятными ощущениями в области поясницы и слабостью.



Не стоит пускать на самотек

Не надейтесь, что проблема уйдет сама собой, ведь нередко расшалившиеся нервы являются симптомом серьезного заболевания. Следите за состоянием своего здоровья, ведь выявление болезни на относительно раннем этапе значительно облегчит ход лечения:
• если приступы гнева сопровождаются такими симптомами, как быстрая утомляемость, сопровождающаяся внезапным увеличением массы тела, следует убедиться, нет ли нарушений в работе щитовидной железы;

нерегулярный стул, эмоциональная нестабильность, тяжесть в животе свидетельствуют о неладах с ЖКТ;

• раздражительность, сопровождающаяся быстрой утомляемостью, проблемам с концентрацией внимания, частое мочеиспускание и постоянная жажда иногда являются признаками начинающегося сахарного диабета.

• Если вы вовремя обратитесь к врачу, то избавите себя от значительных проблем в будущем. Поэтому не затягивайте с визитом, заметив вышеперечисленные признаки.

[uptolike]